隨著（zhe）炎炎夏日的到來，寧波的氣溫也直線飆升到了37度。夏天飲食口味要以清淡為主，所以小編特意整理了一份夏日食譜供大家參考，希望大家都能有個好心情，清涼一夏。

    夏天一到，胳膊大腿全都露出來了，這對追（zhuī）求身材的年輕（qīng）人來說（shuō），減脂食物成了首選。蔬菜裏麵西蘭花對控製體重有很好的效果，此外還有潤腸（cháng）通便的功能，非常適合減肥期間的朋（péng）友。另外，豆腐、苦瓜、胡蘿卜對於（yú）減少熱量攝入也都是很好的選（xuǎn）擇。

    喜歡養生的朋友，到了夏季（jì）應該選擇有膳食（shí）纖維的食物，促進食物消化。這裏，小（xiǎo）編推薦冬瓜排（pái）骨湯，既能滿足味蕾，又（yòu）能讓身心變得愉悅。夏天飲食，不油膩是關（guān）鍵，海鮮啤酒固然好吃，但是吃的（de）健康才是王（wáng）道。